Tudo o que você precisa saber sobre o açúcar.

O açúcar está presente no nosso dia a dia, mas você sabe qual é o impacto dele na sua saúde? Consumido em excesso, ele está diretamente ligado ao aumento de peso, diabetes, pressão alta e até problemas cardíacos.

O grande desafio está nos açúcares escondidos em alimentos industrializados, como pães, molhos, sucos e até itens considerados “saudáveis”. Por isso, é fundamental ler os rótulos e optar por alimentos naturais, ricos em fibras e com baixo teor de açúcar.

O consumo moderado de açúcar não é vilão, mas precisa ser consciente. Priorize uma alimentação equilibrada, pratique atividades físicas e faça check-ups regulares. Sua saúde agradece!